かぼちゃ 大きめ1/4
ツナ缶 1缶
鶏がらスープの素 小さじ2
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1
白ゴマ 適量
塩コショウ 適量
かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れて、そのほかの材料を入れてラップをし、600wで5分チン。全体を混ぜてさらに3分チンして、かぼちゃが柔らかくなっていたら完成!
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かぼちゃ 大きめ1/4
ツナ缶 1缶
鶏がらスープの素 小さじ2
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1
白ゴマ 適量
塩コショウ 適量
かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れて、そのほかの材料を入れてラップをし、600wで5分チン。全体を混ぜてさらに3分チンして、かぼちゃが柔らかくなっていたら完成!